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Nature Made Magnesium矿物质 镁片 250mg 100粒

by Nature Made

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英文名称:Nature Made Magnesium Tablets, 250mg, 100 Count

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  1. 好评 Review by 吉光片羽
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    * 不是很懂,小姨让买的,她说这个牌子好,帮她买两瓶,反正给好评吧。 (发布于24-3-27)

  2. 物流还挺快的 Review by 高婧
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    * 物流还挺快的,发货速度也快,感觉不错。 (发布于24-3-25)

  3. 刚拿到货 Review by 徐贤
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    * 刚拿到货,看包装挺好的,给父母买的,不知效果如何,吃后再来追加评价。 (发布于24-3-24)

  4. 东西都很好 Review by 均衡补充
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    * 锌片镁片都买了,东西都很好,感觉味道不是很好,用水送服舒服点,效果需要长期坚持才能看到了。 (发布于24-3-22)

  5. 效果蛮不错的,吃过胃舒服多了 Review by Daniel
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    * 效果蛮不错的,吃过胃舒服多了,胃胀的情况好很多,非常好,我分一半放办公室了,有问题随时就能吃。 (发布于24-3-22)

  6. 好用,功劳大大地 Review by 给我三月假期
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    * 好用,老公最近夜里都没抽筋了,原来一抽筋就好大动静,谁也睡不好,现在好了,可以一觉睡到天亮,是这个镁片的功劳! (发布于24-3-21)

  7. 正品,不错 Review by 陈
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    * 是正品,发货速度快,性价比挺高的,不错。 (发布于17-5-24)

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详情

【产品名称】Nature Made Magnesium矿物质 镁片  250mg 100粒

【产地】

【产品功效】

● 促进心脏、血管的健康,预防中风发作;
●防止钙沉淀在组织和血管壁中,防止产生肾结石、胆结石;
● 使牙齿更健康
● 改善消化不良
● 能协助抵抗忧郁症,与钙并用,可作为天然的镇静剂。


1.激活多种酶的活性 镁作为多种酶的激活剂,参与300多余种酶促反应。

2.抑制钾、钙通道。

3.维护骨骼生长和神经肌肉的兴奋性。

4.维护胃肠道和激素的功能。

【保质期】  不断更新

产品成份】每粒含:镁  250MG

【用法用量】每日2粒,随餐服用。

【适用人群】

肾结石、胆结石患者(每天500MG/2颗,可减少90%的复发率)

抽搐病即里睡眠时发生腿部“抽筋(每天400MG/1.5颗)

酒精中毒的人通常有缺镁的现象,常喝酒、喝浓茶和喝浓咖啡的人最好多摄取镁(每天400MG左右/1.5颗)


镁的正确摄取量:(仅供参考)
儿童:250-300mg
青春期:450mg
孕妇、经期、更年期600mg
成年人、老年人:500mg

镁与钙磷摄入量之比

有很多营养素之间是有关联的,如钾与钠,β-胡萝卜素与维生素A等等。其中,镁是与钙磷有关联的。钙、磷、镁摄入量之比为5:3:1。如果其中一样摄入过多或过少,其他营养素就会受影响,就会影响健康。

镁是一种参与生物体正常生命活动及新陈代谢过程必不可少的元素。镁影响细胞的多种生物功能:影响钾离子和钙离子的转运,调控信号的传递,参与能量代谢、蛋白质和核酸的合成;可以通过络合负电荷基团,尤其核苷酸中的磷酸基团来发挥维持物质的结构和功能;催化酶的激活和抑制及对细胞周期、细胞增殖及细胞分化的调控;镁还参与维持基因组的稳定性,并且还与机体氧化应激和肿瘤发生有关。
镁的吸收代谢:成人身体总镁含量约25g,其中60%~65%存在于骨、齿,27%分布于软组织。食物中的镁在整个肠道均可被吸收,但主要是在空肠末端与回肠部位吸收,吸收率一般约为30%。膳食中促进镁吸收的成分主要有氨基酸、乳糖等;抑制镁吸收的主要成分有过多的磷、草酸、植酸和膳食纤维等。成人从膳食中摄入的镁大量从胆汁、胰液和肠液分泌到肠道,其中60%~70%随粪便排出,部分从汗和脱落的皮肤细胞丢失。
镁离子是生物机体中含量较多的一种正离子,其量在整体中仅次于钙、钠、钾而居第四位;镁离子在细胞内的含量则仅次于钾离子而居第二位。整粒的种子、未经碾磨的谷物、青叶蔬菜、豆类和坚果是日粮镁最为丰富的来源;鱼、肉、奶和水果中镁含量较低;经过加工的食物,在加工过程中镁几乎全部损失。肌酸六磷酸、粗纤维、乙醇、过量的磷酸盐和钙离子削弱了镁的吸收,这可能是因为降低了内腔镁的浓度。
镁可以有效促进钙的吸收.在细胞中有一个特殊的钙的通路,其形成的主要元素是镁.所以人体缺镁会影响钙的代谢.

镁缺乏在临床上主要表现为情绪不安、易激动、手足抽搐、反射亢进等,正常情况下,由于肾的调节作用,口服过量的镁一般不会发生镁中毒。当肾功能不全时,大量口服镁可引起镁中毒,表现为腹痛、腹泻、呕吐、烦渴、疲乏无力,严重者出现呼吸困难、紫绀、瞳孔散大等。

镁广泛分布于植物中,肌肉和脏器中较多,乳制品中较少。动物性食品中镁的利用率较高,达30%~40%,植物性食品中镁的利用率较低。镁的需要量2~3岁为150毫克,3~6岁为200毫克

抽筋”多吃含镁食物,很多人容易在夜里睡眠时发生腿部“抽筋”,这在医学上称作“抽搐病”,尤以夜里受凉为甚。不少人将其归咎于缺钙,但从人体对矿物质及微量元素的需求来说,缺镁时也会发生这种症状。

镁在人体运动功能活动中扮演着十分重要的角色。人之所以活着,全靠人体内一系列复杂的生物化学反应维持着生命活动,而催化这些生化反应则需要上千种促酶(生物催化剂)。国外科学家研究发现,镁可激活325个酶系统,把镁称为生命活动的激活剂是当之无愧的。近年来,国外科学家研究指出,人到中年以后要 “镁”食。即要多食含镁丰富的食物。心血管疾病,如冠心病、高血压、高血脂、心肌梗塞、糖尿病等多在人到中年之后发生,这与体内镁含量降低有关。

镁是人体中仅次于钾的细胞内正离子,它参与体内一系列新陈代谢过程,包括骨及细胞的形成,与神经肌肉和心脏功能有密切关系。一般成年人每日对镁的需求量,男性为350毫克,女性为300毫克,如果缺镁,可导致肌肉无力,耐久力降低。由于运动,特别是长时间高强度运动大量消耗体内的镁,从而降低肌肉的活动功能,甚至还会发生抽搐、痉挛等。

专家认为,在正常摄入食物的情况下,一般不存在缺镁和补镁的问题。若出现缺镁症状时,应多选用含镁丰富的食物:谷类、豆类、绿色蔬菜、蛋黄、牛肉、猪肉、河鲜产品、花生、芝麻、香蕉等。豆腐中也含有较高的镁成分,经常吃些卤水豆腐,可解决由于缺镁引起的“抽搐病”。

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